盛夏来临，社交平台上又出现了用各类水果洗脸、敷脸的护肤“秘籍”，包括荔枝皮煮水敷脸、火龙果做面膜、西瓜皮抹脸等等，这些“秘籍”宣称可美白、祛斑、防晒伤，到底靠不靠谱？《消费者报道》带你找答案。

炫完荔枝煮果皮，包治百病？

今夏爆火的水果佳品荔枝，想必大家已经“狂炫”了不少，但用吃剩的荔枝果皮煮水洗脸和敷脸的“大法”，你又试过吗？

在某社交平台里，荔枝被众多博主捧成几乎能“包治百病”的救星，湿疹、玫瑰痤疮、重度银屑、黄褐斑这些容易复发且难以根治的疾病，统统不在话下。更甚者，连法令纹这类皮肤老化的现象也能被荔枝“治愈”。

有博主为了让大家见证“用荔枝水洗脸的威力”，贴出了洗脸前后的对比照片，声称洗脸后皮肤明显变得光洁嫩滑。

其实，荔枝壳煮水能改善脸部肌肤的说法并非空穴来风，荔枝壳的药用功效在《本草纲目》、《广西中药志》等典籍中有描述。《本草纲目》提到荔枝壳的两大用途：“痘疮出发不爽快，煎汤饮之；又解荔枝热，浸水饮。”这里提到的方法是内服饮用。而由广西卫生厅1959年编写的《广西中药志》则记载荔枝壳“洗湿疹”，将荔枝壳外用与皮肤疾病关联。

记者整理相关资料发现，目前一些官方平台或中医医生也有与上述类似的文字表达。今年4月，钦州发布和钦州市科学技术协会发布的科普日历中提到，“对于患有湿疹等皮肤病的人群，可以尝试使用荔枝壳煮水外洗患处。荔枝壳中的有效成分能够帮助缓解湿疹的症状，减轻瘙痒和红肿，促进皮肤的恢复。”

中国整合医学美容学会（香港）皮肤生理学与功效成分专业委员会主任委员鲍峰博士认为，中医以经验为主，普通人准确掌握这些方法并不容易，因此荔枝壳煮水洗脸法还需辩证看待。

另外，记者并未查询到荔枝壳煮水洗脸有助于治疗玫瑰痤疮、银屑病、黄褐斑等问题的文献记录。

各类果蔬别乱敷

此外，社交平台上还有不少博主用红心火龙果捣烂敷脸，宣称可以让肌肤白成“反光板”。效果如何先按下不表，但全脸紫红色的视觉冲击倒是先给博主们吸引了一大波流量。

其实，用各种果蔬敷脸的做法早已不是新鲜事，这些食材能给人以“纯天然”“无化学添加”的印象，让不少爱美人士乐此不疲地尝试，例如曾经非常流行的低成本护肤法——将黄瓜、芦荟切成薄片，一片片贴满全脸来敷，至今仍有不少拥趸。

这些果蔬被拿来敷脸，有着听上去十分合理的说法：黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E和黄瓜酶；芦荟含有丰富的维生素C和E；火龙果中富含维生素C和花青素，这些成分都具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤。维生素C还能够抑制黑色素合成过程中关键酶的活性，使黑色素的合成量减少，从而有助于阻止皮肤变黑。

尽管如此，并不代表用果蔬直接敷脸就能达到美肤的效果。医学综合类期刊《中华养生保健》中就有文章提到，黄瓜和芦荟里含有大量水分，还有一些大分子的营养物质，如果没有经过有效的提取和制造工艺，植物含有的营养分子成分并不能通过皮肤有效地去吸收并进行美白，而只是一次性的补充角质层水分，造成视觉上的亮白。

《科技日报》也曾辟谣黄瓜敷脸法，称其“美白嫩肤功效基本可以忽略”。文中指出，黄瓜确实含有能美白嫩肤的维生素E和C，但每100g黄瓜只含0.98mg维生素E，含9mg维生素C，两者都远低于有效浓度，且不可能被皮肤全部吸收。

至于用火龙果敷脸，鲍峰博士明确表示“不建议”。他补充道，虽然火龙果里有多糖、甜菜红素等好东西，可以作为提取物运用到护肤品里，但火龙果里的果酸、光敏物质、天然香精等很可能会对皮肤造成刺激。另外，糖尿病患者皮肤屏障功能较弱，外用高糖分水果可能增加感染风险。他建议敷脸还是购买正规的面膜，一周敷脸2至3次，效果更好。

当下正值酷暑，不少长辈认为西瓜皮具有清热解暑的功效，常常用西瓜皮敷脸来缓解夏日的炎热和皮肤的不适。但人民网曾发文提醒，称西瓜皮等水果富含鞣酸、果酸等酸性成分，容易使皮肤出现干燥、红肿等症状。

饮品上脸不可取

除了果蔬敷脸外，用牛奶、茶水洗脸的做法也广为流传。去年社交平台上的“东方树叶”敷脸方法还火出圈，相关笔记破百万。那么用这些饮品洗脸、敷脸，是否靠谱呢？

事实上，牛奶敷脸的方法早已被指出有潜藏风险。《广州日报》发表的文章《牛奶敷脸可美白？当心过敏！》曾指出，牛奶敷脸只能一过性地补充皮肤角质层水分，造成视觉上的皮肤亮白一些，但是实际上并没有美白的功效。牛奶中丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分无法直接依靠皮肤有效吸收，也没有直接调节黑色素代谢的作用，直接接触皮肤反而有可能诱发过敏。

至于茶水敷脸的方法，“科普中国”提到，从绿茶中提取的 EGCG、儿茶素、表倍儿茶酚酸酯等，在达到一定浓度后具有很强的抗氧化效果，且对舒缓皮肤炎症、收敛皮肤也有效果，但前提是要达到一定的浓度。而无论是市面上的茶饮还是自制的茶水，其中的茶多酚含量是远远达不到这个浓度的。即使通过高浓度浸泡等手段让茶多酚达到相当的浓度，直接上脸也有风险，因为茶叶中的成分有上千种，如咖啡因、单宁酸、咖啡碱、茶碱等都有可能致敏。

鲍峰博士告诉《消费者报道》记者，皮肤对人的保护作用是很强的，偶尔做那么几次新鲜尝试可能影响不大，但如果是用自制美容材料敷脸，千万不可天天做，会让皮肤面临很大风险，还可能滋长细菌。